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Nutrición

Nutricionistas reivindican los beneficios del psyllium en el cuidado del sistema digestivo

La ingesta diaria recomendada de fibra en adultos es de 25 a 30 gramos según las recomendaciones de la EFSA, sin embargo, en España apenas se alcanzan los 18 gramos de media, lo que repercute en la salud digestiva. Entre el 12% y el 20% de los españoles tienen problemas para ir al baño y alteraciones de la regularidad intestinal. El psyllium es actualmente una de las fibras solubles con mayor respaldo científico y más estudiadas en el ámbito de la salud digestiva.

Higiene

El jabón sólido recupera su lugar como básico en la rutina de higiene personal

La pastilla de jabón vuelve a ganar protagonismo en el cuidado diario con la colección de jabones Dermo-Suavina, de Laboratorios Calduch, que incluye el Jabón Original, el Jabón Citrus, el Jabón Prunus y el Jabón Olea. Formulados con aceites y extractos de origen vegetal, estos productos limpian, nutren y protegen la piel con texturas cremosas y fragancias que combinan tradición y bienestar sensorial.

Salud

Un estudio señala que el omega-3 purificado ayuda a limitar el daño cardíaco postinfarto

El éster etílico del ácido eicosapentaenoico (EPA-E) reduce de forma significativa el tamaño del infarto en un modelo preclínico de hipertrigliceridemia, sin que estos efectos se relacionen con los niveles de triglicéridos en sangre. El compuesto modula la respuesta del tejido cardíaco tras el infarto, limitando la inflamación y el daño celular y favoreciendo una reparación más eficaz del corazón.

Nutrición

La relación intestino-cerebro se vincula al rendimiento mental en situaciones de alta exigencia como la PAU

El eje intestino-cerebro, la conexión entre sistema digestivo y sistema nervioso, puede influir en la gestión del estrés en periodos de alta exigencia. Mantener rutinas estables ayuda a favorecer la claridad mental y la recuperación durante las semanas previas a la PAU, no eliminando el estrés, sino evitando que se vuelva excesivo. En este contexto, probióticos como Bifidobacterium longum 1714™ se han asociado a la modulación de la respuesta al estrés y a mejoras en parámetros relacionados con el descanso y la atención cognitiva

Salud

La microbiota intestinal se consolida como un factor esencial para la salud integral

En el tracto digestivo conviven más de 100 billones de microorganismos que participan en funciones relacionadas con el bienestar físico y el funcionamiento general del cuerpo. El 34% de los españoles asegura haber experimentado molestias digestivas, como dolor de estómago, asociadas al estrés, según el Cigna Healthcare International Health Study. Los expertos de Cigna Healthcare señalan que un desequilibrio intestinal puede influir en el sistema inmunitario, el estado de ánimo, la salud cardiovascular o la regulación hormonal.

Magnesio y rendimiento deportivo: una ayuda silenciosa que merece más protagonismo

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La nutricionista y dietista Lara Alonso, pone el foco de la nutrición deportiva en el magnesio y su papael de relajador muscular, manteniendo mantiene una fuerte la estructura ósea. Enfatiza en suplementar el magnesio de acuerdo a las necesidades del deportista teniendo en cuenta tres tipos: magnesio glicinato, malato y citrato.

Navegando por la revolución de la salud

Navegando por la revolución de la salud

Con una trayectoria científica reconocida en el desarrollo de ingredientes botánicos estandarizados, INDENA aporta en este artículo una visión experta  sobre el papel estratégico de los compuestos naturales en el envejecimiento saludable.

Menopausia: aclaremos conceptos

Menopausia: aclaremos conceptos

Solo en los últimos años se ha empezado a hablar con mayor claridad y profundidad de una de las etapas más importantes en la vida de la mujer. Cada vez con más frecuencia, la comunidad científica y las instituciones abordan la menopausia desde una perspectiva más amplia y consciente, que va más allá de los cambios físicos e incluye también los aspectos psicológicos y emocionales que pueden acompañar a esta etapa.

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