Un estudio de Rescue asegura que el 75 % de los españoles cuenta con menos bienestar emocional que hace un año

A pesar de esto, casi el 60 % de los españoles afronta el año con una actitud positiva desde un punto de vista emocional. Solo un 15,2 % es negativo respecto al futuro, mientras que un 25 % le es indiferente, y simplemente prefiere no pensar en lo venga. 

Más de la mitad de los españoles (53 %) asegura que la salud es lo que más le influye en su bienestar emocional. Las mujeres están algo más preocupadas que los hombres por este aspecto: un 54,3 % frente a un 45,5 % de los hombres. En segundo lugar, lo que más influye en el bienestar emocional es la familia (39,4 %) y, seguido bastante de cerca, por la pareja (36,2 %). Y si la salud se posiciona como el factor más influyente, en el otro extremo encontramos que el trabajo es el aspecto que menos les influye a los encuestados (16,2 %).

Las consecuencias de no estar bien a nivel emocional conllevan una alteración en nuestros estados anímicos, y esto es lo que refleja este estudio, en el que un 45,2 % de los españoles afirma estar preocupado si no se encuentra en equilibrio. No dormir bien y despertarse por la noche es la segunda consecuencia más importante, con un 42,4 % y estar nervioso e intranquilo sin centrarse en nada, es la tercera opción más destacada con el 32,6 %. A la cola del ranking, encontramos sentirse triste con un 32 % y encontrarse mal físicamente con un 17 %.

Las tres claves más importantes para alcanzar el bienestar emocional, según los españoles, son, por orden: dormir bien (56,8 %), socializar disfrutando con familia y amigos y conocer nuevas personas (55 %) y tener un estado de ánimo positivo (51,2 %). A continuación, se sitúan: relajarse (39,8 %), tener una alimentación sana y equilibrada (37,2 %), practicar ejercicio físico (32,4 %), centrarse en el presente (26,4 %) y organizar el tiempo adecuadamente (14,6 %) son otras de las claves mencionadas en la encuesta.